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曲南休要上课,要看书,要准备研究生申请,要跑步,要进货和管理店铺,还要兼顾感情和兄弟情。
可一个人每天的时间是有限的,能够帮助集中注意力的经颅直流电刺激头盔,又不能随身携带,那怎么办呢?
他研究了一番,决定在看书的时候采取“番茄工作法”,就是一种风靡全球的高效时间管理方法——
将番茄时间设为25分钟,专注学习,中途不允许做任何与这部分学习内容无关的事,直到闹钟响起,然后在纸上画一个x,短暂休息5分钟。
每完成4个番茄时段,多休息一会儿。其中,一个番茄时间为25分钟,不可分割。
一个番茄时间内如果做与任务无关的事情,该番茄时间作废。
如此,果然大大提高了专注度,学习效率显著提升。
他把这方法推荐给室友,人人都应用起来。
然后他们的对话变�
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